Я - Прикладной Кинезиолог
Марк Колесник
Эссе о радости, счастье и любви
(или - причины метаболических нарушений)
(или - причины метаболических нарушений)
Вчера меня попросили привести примеры нескольких причин метаболических нарушений/заболеваний у наших пациентов. Я задумался об этих причинах - и получилось примерно так:
А почему люди вообще заболевают? Все мы едим примерно одни и те же продукты, дышим почти одним и тем же воздухом и пьём чистую воду. (разговоры о "вредных" и "не Экологически чистых" продуктах - это на 90% маркетинговые уловки, или - заблуждение по незнанию. Отметаем сразу как неконструктивное и неинтересное. А как определить пользу/вред того, что мы едим - об этом поговорим как-нибудь в другой раз).
От меня, скорее всего, ожидали услышать, что причина всех наших бед - это "плохие продукты" или "нездоровый образ жизни" и "неправильное питание".
Но - нет! Согласен, если съедать каждый день килограммы мяса или булок-сладостей - заболеешь . Только это не зависит от их экологической чистоты. И 1 кг экологически чистейшей икры в день отравят организм, и килограмм сыра в день, или моркови, или авокадо тоже не очень полезны.
Основные же причины здоровья/нездоровья кроются в том, что мы делаем, как мы живём, о чём думаем, как переживаем и что при этом чувствуем. Так мы устроены, что вся система управления нашим организмом, нашей адаптацией к постоянно меняющимся внешним (и внутренним) условиям определяется нагрузками - чем выше нагрузка ,тем больше расходуется запасов, ресурсов организма. И когда нагрузка превышает некий предел - организм начинает расходовать внутренние запасы, ресурсы, количество которых далеко не бесконечно.
То есть основные причины здоровья/нездоровья - это уровень нагрузки. Чем больше человек расслаблен и чем меньше напряжён и нагружен - тем легче ему справляться с периодическими (нечастыми) вызовами, поступающими из внешней среды. Чем больше он загружен, напряжён, переживает, нервничает, волнуется, боится и злится, раздражается, тем меньше у него остаётся сил и ресурсов на поддержание себя, своих жизни и здоровья.
Если раньше, у предыдущих поколений наших предков, большая часть сил, времени и ресурсов уходило на выполнение тяжёлой физической работы: добыча пропитания, поддержание безопасности, а впоследствии - обработка земли, строительство, работа по хозяйству и др., то у наших современников основная нагрузка ложится на психоэмоциональную сферу. Наш организм , вся система управления им, не успели эволюционно адаптироваться к изменяющейся схеме распределение нагрузок.
Вся современная масса нагрузок на организм и систему адаптации (читаем - нагрузка на здоровье) лежит в пространстве социальных взаимодействий. НеДовольство и неСогласие провоцируют нарушения в психоэмоциональной сфере организма. А уже эти психоэмоциональные нарушения приводят к изменениям функционирования всего организма. Именно поэтому интернет, медиасфера, блогосфера и соцсети полны призывами к расслаблению, успокоению и медитации. Кстати очень даже неплохие рекомендации! Но - трудновыполнимые!
Общая идея верна: не нервничать, не переживать, не волноваться, не бояться ... и ещё не ..., не..., не... . Вот только для этого нужно избавиться от основной массы психоэмоциональных травм и нарушений. А с этим не помогут ни психологи (психотерапевты, психоаналитики и пр.), ни многочисленные коучи и практики.
(Так что - обращайтесь! Но это уже совсем другая история...)
Вся современная масса нагрузок на организм и систему адаптации (читаем - нагрузка на здоровье) лежит в пространстве социальных взаимодействий. НеДовольство и неСогласие провоцируют нарушения в психоэмоциональной сфере организма. А уже эти психоэмоциональные нарушения приводят к изменениям функционирования всего организма. Именно поэтому интернет, медиасфера, блогосфера и соцсети полны призывами к расслаблению, успокоению и медитации. Кстати очень даже неплохие рекомендации! Но - трудновыполнимые!
Общая идея верна: не нервничать, не переживать, не волноваться, не бояться ... и ещё не ..., не..., не... . Вот только для этого нужно избавиться от основной массы психоэмоциональных травм и нарушений. А с этим не помогут ни психологи (психотерапевты, психоаналитики и пр.), ни многочисленные коучи и практики.
(Так что - обращайтесь! Но это уже совсем другая история...)
На мой взгляд, основные грехи современности - это:
- переживания, "нервы", тревоги, опасения, страхи (панические атаки, фобии и пр.)
- раздражение, злость, гнев,
- обиды, вина, ревность
- потребность, не смотря ни на что, не считаясь с затратами, вовремя выполнить работу, задачу... Достичь, не взирая ни на что нужного результата
Ввожу новый термин - "стремительство": быть как все (не хуже, а даже - лучше); - достичь; - суметь; - научиться:
- иметь семью (жену/мужа), детей, квартиру, машину, дачу ...
- иметь физическую силу ... тренированность ...
- иметь соответствующие тело и фигуру
- иметь соответствующие работу, доход
- социально значимый статус (свой, супруга, детей, родителей)
И каждый из этих грехов провоцирует неоправданные напряжения, неоправданный расход ресурсов, сил и - здоровья!
- переживания, "нервы", тревоги, опасения, страхи (панические атаки, фобии и пр.)
- раздражение, злость, гнев,
- обиды, вина, ревность
- потребность, не смотря ни на что, не считаясь с затратами, вовремя выполнить работу, задачу... Достичь, не взирая ни на что нужного результата
Ввожу новый термин - "стремительство": быть как все (не хуже, а даже - лучше); - достичь; - суметь; - научиться:
- иметь семью (жену/мужа), детей, квартиру, машину, дачу ...
- иметь физическую силу ... тренированность ...
- иметь соответствующие тело и фигуру
- иметь соответствующие работу, доход
- социально значимый статус (свой, супруга, детей, родителей)
И каждый из этих грехов провоцирует неоправданные напряжения, неоправданный расход ресурсов, сил и - здоровья!
~~~
В своё время я подсчитал:- у нас в нервной системе около 85 млрд нейронов (85 * 109).
- у каждого нейрона - в среднем 3000-5000 информационных входов.
- и каждой информационный вход может принимать любое из более чем тысячи со состояний.
То есть в наш мозг потенциально можно было бы загрузить весь интернет лет 10-15 назад. Или весь YouTube лет 7-8 назад. Вот какими ресурсами памяти располагает каждый из нас!
~~~
В итоге, на вопрос о причинах нарушений я бы ответил примерно так: у нас более 40 триллионов причин возникновения нарушений.
У нас число вариантов сочетаний факторов, приводящих к нарушениям, заболеваниям организма (в том числе и метаболических нарушений) больше, чем элементарных частиц всей Вселенной - а их более 10 в 87 степени (1087) - число с 87 нулями!
Основные занятия, которые способствуют успокоению, гармонии, расслабленному и спокойному, сбалансированному восприятию себя и окружающего мира во всём разнообразии - это позитивное созерцание, самосозерцание и саморазвитие. Поэтому, когда вы учитесь новым упражнениям, обучаетесь новым навыкам и дисциплинам - вы, тем самым, развиваете себя - и мозг и тело. И способствуете росту ресурсов сил и здоровья. (Тут уместно почитать (или - вспомнить) о "пирамидках" Маслоу, Симонова и пр.)
А основные состояния и ощущения, которые способствуют гармонии, расслаблению, самосозерцанию, восприятию - росту сил и здоровья - это новизна, радость, счастье и любовь.
А основные состояния и ощущения, которые способствуют гармонии, расслаблению, самосозерцанию, восприятию - росту сил и здоровья - это новизна, радость, счастье и любовь.
